눈의 건강이 신경 쓰인다면 추천하는 책 - 눈이 젊어지는 기적의 눈 건강법

 

 

 

/눈의 건강이 신경 쓰인다면 추천하는 책 - 눈이 젊어지는 기적의 눈 건강법/

 

 

 

 

요즘 시대는 말 그대로 눈을 혹사시키는 생활이다. 그래서 눈 건강에 신경을 쓰는 사람들은 블루라이트 차단 안경에 선글라스, 그리고 루테인을 챙겨먹고는 하는데

 

보통 전반적인 증상이나 건강 등 다양하게 눈과 관련된 지식을 인터넷에서 알아보기도 한다. 그런데 병원 출신들이 얼른 검진 받아봐라 위험하다 하는 경우가 많은.... 나 또한 검색해보면 항상 병원 가서 진단 받아라는 진심인지 아니면 상업적인 수단으로 하는건지 의심(?)이 드는 글들도 많이 보았고 막상 가면 문제없다는 말도 들었어서😐

 

그래서 객관적으로 적혀진 책을 본다면 어떨까 해서 읽어보게 되었다. 

 

결론적으로 이 책을 보면서 많은 정보를 알 수 있었다. 

자외선 차단은 필수라는 것과 자외선 차단을 무시하게 되면

자외선으로 약해진 안구에서 다양한 질병을 유발할 수가 있다는 점

 

그리고 먹는 것도 중요하고 뭐든지 과도하면 좋지 않은 것도....ㅎ

 

각막 위를 덮는 액체는 3개의 층으로 눈을 보호하는게 있다는 것과

루테인이 함유된 음식들도 알게 되었고 (간단하게 말하면 당근 계란 노른자 토마토 등등...)

 

눈에 연결되어 있는 모세혈관과 관련된 질병도 있기 때문에

과도한 스트레스와 당뇨 증상이 있으면 조심해야 한다는 것과

노화가 오면서 눈에 변화가 온다면 초기에 검사한다면 문제가 없다는 내용 등등.. 

눈도 신체의 일부이기 때문에 신체와 긴밀하게 연결되어 있는데

이를 알고 몸 전체를 건강하게 만드는 것이 제일 중요하다고 볼 수 있다. 

 

 

목차를 보면 다양하게 설명을 해 주는 걸 알 수 있는데 눈에 관심이 있다면 읽어보는 것을 추천한다. 

누르면 사진을 크게 볼 수 있다. 

 

글도 그렇게 많은 편이 아니고 간략하면서 필요한 부분만 쏙쏙 설명하기 때문에 읽는데 부담도 덜하다. 

 

 

 

그럼 다음 책에서 뵙겠습니다.